Le "Physique" de la Bonne Attitude

Le "Physique" de la Bonne Attitude
Veillez au suivi médical de votre enfant
Faites lui passer une visite médicale 2 fois par an.
Elle permettra la délivrance du certificat de non contre indication à la pratique du tennis de table en
compétition.
Veillez à ce que votre enfant ait une bonne alimentation au quotidien.
Elle permet d’assurer sa croissance et de faire face aux dépenses énergétiques induites par le sport. Elle
doit être variée. N’oubliez pas de lui faire manger des fruits et légumes (vitamines) et de la viande rouge
(fer).
Soyez vigilants quant à son alimentation en compétition.
Adaptez son alimentation afin de répondre aux besoins spécifiques de l'organisme pendant et après
l'effort.
Respectez le rythme de votre enfant.
Chaque âge représente une étape importante dans le développement du corps humain. Il est important
pour le bon développement de votre enfant de ne pas sauter les étapes.
Soyez à l'écoute et vigilants sur ses plaintes et remarques.
Ne le prenez pas à la légère quand votre enfant se plaint d'être fatigué ou d'avoir mal quelque part.
Veillez à ce que votre enfant ait une bonne hygiène dentaire.
Qu'il se brosse les dents 2 fois par jour. Une mauvaise hygiène dentaire peut être la cause de nombreux
problèmes physiques (mal de dos, blessures, tendinites, …). Il doit également consulter son dentiste au
moins une fois par an.
Achetez à votre enfant un matériel adapté à sa morphologie.
N'hésitez pas à demander conseils à son entraîneur pour l'achat du matériel (raquette, chaussures,
chaussettes, …)

il s'agit d'un programme lancé par la fédération de tennis http://www.fft.fr/action/bonne-attitude/

Je rajouterais boycotter les Mac Do (c'est difficile à faire beaucoup de pression...)